Metode.

Det bærende element i min terapi er samtalen.

I samtalen er det min opgave at være lyttende og til stede, samt stille undersøgende og uddybende spørgsmål således at dit aktuelle problem bliver belyst fra flere sider. Således bliver du i stand til selv at formulere løsningen på flere spørgsmål og problemer.

Disse aha-oplevelser vil være med til at give dig en solid grobund for dybere selvrefleksion.

I samtalen er det vigtigt at du føler dig mødt og taget alvorligt, da der ellers hurtigt kan opstå et ekstra problem ud over det aktuelle. Nemlig, at du ikke føler sig anerkendt på dine oplevelser.

Hvert terapiforløb bliver tilpasset den enkelte klient.

Af andre metoder jeg bruger kan nævnes:

Visualisering, tegning, afspænding og tolkning af drømme.

Selve ideen med disse metoder, er at bevidstgøre ubevidste tanker og handlinger.

Der er umuligt at handle på noget som ikke er defineret.